El deporte, un gran apoyo y ayuda para la salud mental

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Este martes 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental y en Colombia, no pasará desapercibido. Este día tiene como objetivo concientizar acerca de los problemas de salud mental en todo el planeta y el deporte se ha convertido en un apoyo y ayuda grande, para las personas que lo padecen o han padecido.

Los problemas causados por la Salud Mental siempre han existido, sin embargo a raíz de la pandemia, aumentaron y por eso varias organizaciones y centros de ayuda, vienen trabajando con diferentes programas para que los números no sean tan altos y siempre exista otra alternativa.

El deporte puede ser una granopción para ‘convatir’ con los problemas de Salud Mental, inicialmente porque disminuye el cansancio mental, al cerebro le brinda oxigenación y relajación. Reduce los síntomas de la depresión, estrés y ansiedad al regular neurotransmisores y hormonas asociados a estos.

Es por esto que en nuestro país el Ministerio del Deporte, realiza diferentes campañas para que los colombianos, usen el deporte como una alternativa para despejarse y una especie de salida para las dificultades diarias que acumulándose, se pueden convertir en depresión.

“Para Mindeporte es muy importante socializar y alfabetizar a la comunidad deportiva en la promoción de la salud mental y entornos deportivos seguros. Es de vital importancia dar a conocer todos los servicios que se prestan a los atletas y entrenadores en los que se busca fomentar el bienestar integral y la articulación con las entidades del Sistema Nacional de Deporte. La salud mental e sun compromiso más de MinDeporte” fue el comunicado de la entidad gubernamental en su página web oficial.

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